Setembro Amarelo – Mês de conscientização e prevenção do suicídio

Falar sobre saúde mental também é cuidar

Nem sempre conseguimos perceber quando alguém está passando por um momento difícil.

Às vezes, uma conversa, uma escuta atenta ou simplesmente estar presente pode fazer diferença.

Escutar. Acolher. Cuidar.

A prevenção começa quando o sofrimento deixa de ser invisível.

Alguns sinais merecem atenção

Mudanças persistentes no comportamento ou na forma de se relacionar podem indicar que uma pessoa está passando por sofrimento e precisa de apoio.

Observe, especialmente quando vários sinais aparecem juntos:

. Isolamento ou afastamento de pessoas próximas;
. Mudanças importantes de comportamento;
. Perda de interesse por atividades habituais;
. Demonstrações de desesperança ou sofrimento intenso;
. Descuido significativo com a própria rotina e autocuidado;
. Falas relacionadas à morte, à falta de esperança ou ao desejo de desaparecer.

Como acolher

ESCUTE
Dê espaço para a pessoa falar, sem julgamentos.

ACOLHA
Leve o sofrimento a sério. Evite minimizar o que ela está sentindo.

ESTEJA PRESENTE
Mostre que ela não precisa enfrentar aquele momento sozinha.

INCENTIVE A BUSCA POR AJUDA
Profissionais e serviços de saúde podem oferecer o suporte necessário.

Se houver preocupação com risco imediato, não deixe a pessoa sozinha e procure ajuda de emergência.

Onde buscar ajuda

UBS — Unidade Básica de Saúde Para avaliação e orientação em saúde.
CAPS — Centro de Atenção Psicossocial Serviço especializado da Rede de Atenção Psicossocial do SUS.
UPA 24H / Pronto-Socorro Em situações de urgência.

SAMU — 192  Para situações de emergência.
CVV — 188 Centro de Valorização da Vida oferece apoio emocional gratuitamente, 24 horas por dia, pelo telefone 188.